La camminata veloce: quello che c’è da sapere
La camminata è sempre stata vista come una “non attività” motoria o sportiva degna di nota ma effettuata con un passo più veloce si è dimostrata essere molto efficace e quasi totalmente priva di rischi. L’intensità del passo e la costante dell’allenamento permette di incrementare il dispendio energetico (bruciare calorie) e di limitare al l’impatto […]