La ginnastica dolce non è altro che una delle numerose possibilità dell’Allenamento Terapeutico Integrato. Si rivolge soprattutto alle persone che hanno dei problemi di natura cronica e ai quali è imposto un regime di attività fisica moderata e modulata secondo la patologia e tra tutte ricordiamo l’osteoporosi con il suo rischio di crolli vertebrali e non solo. La seduta è scandita da movimenti “leggeri” ponendo un’ attenzione particolare alla tecnica di esecuzione e rispettando dei tempi di recupero (le pause tra un esercizio e un altro) imposti dalla patologia stessa.